'Ik wil dit jaar groeien in mijn werk' klinkt mooi, maar zo'n voornemen verdampt meestal binnen een maand. Het probleem is niet je motivatie, maar de vaagheid. De SMART-methode helpt je doelen zo te formuleren dat je er daadwerkelijk naartoe kunt werken.
Wat SMART betekent
SMART is een geheugensteun voor vijf eigenschappen van een goed doel:
- Specifiek: precies omschreven, geen vaag streven.
- Meetbaar: je kunt vaststellen of je het haalt.
- Acceptabel: het past bij je en je staat erachter.
- Realistisch: het is uitdagend maar haalbaar.
- Tijdgebonden: er zit een duidelijke einddatum aan.
Van vaag naar scherp
Vergelijk 'ik wil beter presenteren' met 'ik geef voor het einde van het kwartaal drie presentaties en vraag na elke om feedback'. Het tweede is meetbaar, heeft een termijn en vertelt je precies wat je moet doen. Daardoor kom je veel eerder in beweging.
Knip grote doelen op
Een groot doel kan verlammen omdat het zo ver weg lijkt. Verdeel het in kleinere tussenstappen met eigen deadlines. Elke afgevinkte stap geeft een gevoel van voortgang dat je motiveert om door te gaan.
Evalueer en stel bij
Een doel is geen contract in beton. Omstandigheden veranderen, en soms blijkt een doel te ambitieus of juist te mager. Kijk regelmatig terug: wat gaat goed, wat moet anders? Doelen stellen werkt het best als je het ziet als een levend proces, niet als een eenmalige lijst aan het begin van het jaar.